Как понять, что ваш иммунитет критически ослаб

Осенний период — время повышенных инфекций и ослабления организма из-за более низких температур и резкого уменьшения солнечных дней. Чем ниже температура, тем легче распространяется вирус, а отсутствие солнца замедляет выработку организмом витамина D3, поддерживающего иммунную систему. Эксперты называют несколько симптомов иммуносупрессии. Подробнее о них читайте в материале "Рамблера".

Фото: Кадр из сериала "Острые предметы"

Снижение иммунитета, особенно в осенне-зимний период, обусловлено рядом факторов. В первую очередь организм ощущает значительную разницу температуры окружающей среды, а также уменьшение количества солнечного света, необходимого для выработки витамина D3 и серотонина , отвечающего за наше настроение. Витамин D регулирует многие процессы в организме, в том числе и процессы в обмене веществ, нервной системе, системе кровообращения и, самое главное, в иммунной системе .

Кроме того, холодная погода благоприятна для развития вирусов и бактерий, которые, пользуясь сниженным иммунитетом человека, вызывают различные заболевания, начиная от обычной простуды и заканчивая тяжелым гриппом.