Новости
Коронавирус
Болезни и лекарства
Наука
Народная медицина
ЗОЖ

Диетолог назвал важные для пожилых людей витамины

Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал "Москве 24", что витамины C, D и группы B важны для пожилых людей.

Диетолог назвал важные для пожилых людей витамины
Фото: Газета.RuГазета.Ru

Он отметил, что витамин D в основном содержится в рыбе, немного в маслах и грибах. Он отвечает за усвоение кальция. Витамины группы B, по словам Арзамасцева, необходимы для работы нервной системы. Они есть в говядине и печени.

"Витамин C важен для всех. Это наш иммунитет. Для возрастных людей иммунитет крайне важен, потому что они любое заболевание переносят гораздо сложнее",

- сказал врач.

Чтобы получить этот витамин, в рацион следует включить любые цитрусовые, киви и шиповник, добавил диетолог.