Ревматологи несколько лет изучали пациентов с остеоартритом, которые ежедневно занимались спортивной ходьбой. Врачи выявили, что это занятие помогло уменьшить износ хряща у людей старше 50 лет.
Ученые из Медицинского колледжа Бейлора собрали данные 1212 пациентов, которые страдали остеоартритом коленного сустава. В ходе эксперимента каждый человек с этим заболеванием должен был заниматься ходьбой, а также сообщать ученым о частоте и длительности своих тренировок.
В конце исследования стало понятно, что люди, которые занимались спортивной ходьбой регулярно, на 40 % меньше страдали от боли в колене. Таких пациентов в исследовании оказалось 73 %. Врачи также отметили, что тренировки замедлили сужение суставной щели.
Занятия ходьбой также улучшают состояние сердца и сосудов, снижают риск ожирения, диабета и даже возможность появления некоторых видов рака, пишет «Газета.ru».