Четыре признака, что у вас не всё в порядке с кишечником

Кишечник считается одной из самых важных частей организма. Связано это с тем, что он оказывает влияние на состояние тела в целом, включая иммунную систему, когнитивные функции и многое другое. Поэтому проблемы с кишечником могут сказаться на работе всех других органов.

Фото: Ferra.ru

Микробиом кишечника состоит из множества различных микробов. Эти микроорганизмы обеспечивают хорошее пищеварение. Доктор Крис Дамман из Вашингтонского университета объяснил, по каким симптомам можно понять, что у вас возникли проблемы с кишечником.

Трудности со стулом или жидкий стул. Это самый яркий признак, указывающий на нарушение баланса бактерий в кишечнике. Для того чтобы всё было в норме, нужно стараться употреблять разнообразную пищу. Также будет полезно обратиться с этой проблемой к врачу. Пристрастие к определённой еде. Известно, что тяга к определённым продуктам связана с микробиомом. Держать под контролем эту тягу могут помочь резистентный крахмал и клетчатка.