6 причин, почему портится зрение у детей и взрослых

Многие повседневные привычки могут существенно влиять на здоровье.

Фото: Чемпионат.com

Каждый рано или поздно сталкивается с ухудшением зрения. Это мешает работать, свободно передвигаться и заниматься другими делами. Приспособиться к такому бывает непросто, а выяснить причину — ещё сложнее. Ведь далеко не всегда снижение способности видеть чётко и ясно зависит от возраста, наличия заболеваний или времени, проведённого за монитором.

Чтение книг в дороге

Так повелось, что начитанные люди непременно изображаются в очках, так как от постоянного контакта с книгой портится зрение. Отчасти это так, но проблема в другом. Мы все любим читать в транспорте — это помогает отвлечься и скрасить время поездки. Однако в условиях тряски строчки нестабильны и прыгают. Из-за этого глазам нужно совершать множество установочных импульсов и значительно напрягать аккомодацию, чтобы считывать текст.

Также вредно читать с ярких экранов и в тёмное время суток, особенно лёжа. Это приводит к развитию компьютерного зрительного синдрома. Подробнее об этом состоянии писали в предыдущем материале.