Чем можно заразиться, если пользоваться чужой зубной щеткой
Может ли зубная щетка быть источником инфекции или же истории о возможном заражении чем-то после чистки чужой зубной щеткой - не более, чем миф? Разбираемся вместе с нашим экспертом, стоматологом-ортодонтом, кандидатом медицинских наук Андреем Жуком. Ни для кого не секрет, что человек может и должен сохранять зубы на всю жизнь. Одно из ключевых правил, помогающих сохранить зубы: регулярная индивидуальная гигиена полости рта. Зубы надо чистить минимум два раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном. В современных стандартах индивидуальной гигиены установлено, что использование только зубной щётки недостаточно для эффективного очищения. Кроме щетки надо еще пользоваться ирригатором и зубной нитью (или же ее более современным аналогом airfloss).
Может ли зубная щетка стать источником инфекции?
Зубная щётка сама по себе – очень интимное средство, которое должно использоваться индивидуально каждым человеком, а потому чистка чужой щеткой недопустимо. Это просто негигиенично. Мы с вами прекрасно знаем, что обычно в семье или компании все щетки хранятся в одном стакане и нередко контактируют поверхностями друг с другом. В такой ситуации есть вероятность распространения бактерий или вирусов с одной щетки на соседнюю. Опасно ли это? Впрочем, скажу сразу, ничего критически страшного или угрожающего жизни скорее всего не случится, вероятность заражения через зубную щётку ничтожно мала и даже не поддаётся статистическим подсчетам. Кардинально менять культуру хранения зубных щеток нецелесообразно, но важно понимать к чему это все же может привести. 
Чем все же можно заразиться?
Известно, что заболевания могут вызываться тремя основными микроорганизмами: бактериями, вирусами и грибами Давайте посмотрим, какие могут быть риски.
Вирусы
Хорошая новость заключается в том, что особо опасные инфекции, такие как ВИЧ и гепатит C, не передаются через зубную щетку. Заразиться ими можно только через кровь, а кроме того, эти вирусы очень плохо сохраняют свою жизнеспособность в окружающей среде и моментально умирают на воздухе. ВИЧ и гепатит С на зубной щетке просто не выживут. Однако есть вирусы, которые лучше выживают в окружающей среде и могут передаваться от человека к человеку через зубную щётку. Среди них – вирус герпеса, вирусы, вызывающие ОРВИ, в частности и коронавирус. Нельзя не сказать еще о двух возбудителях. Вирус гепатита А достаточно живучий и очень заразный. Он легко может распространяться через зубную щётку, причём даже минимальная концентрация вируса может спровоцировать болезнь. Вторая категория – энтеровирусы. Они очень заразны и с легкостью распространяются через контактные поверхности, в том числе и через зубные щетки, вызывая кишечные расстройства.
Бактерии
Самый популярный микроорганизм в этой категории – стрептококк, условно-патогенная бактерия полости рта. Эти микроорганизмы могут провоцировать возникновение кариеса, тонзиллита, ларингита, фарингита. Впрочем, тут очень важно количество бактерий: одна-две бактерии не вызовут такие проблемы, а десятки тысяч бактерий безусловно могут привести к проблемам со здоровьем. Но на практике это фактически никогда не встречается.
Грибы
Последняя категория микроорганизмов, которые могут приводить к возникновению заболеваний полости рта, являются грибы. Самые распространенные – это рода Candida, которые вызывают молочницу (кандидоз). Грибы - долгоживущие микроорганизмы, они могут сохраняться на поверхности зубной щетки в течение долгого времени и провоцировать развитие кандидоза полости рта. Это заболевание не является серьезным и опасным, правильная терапия помогает с ним быстро справиться. Как и в случае бактерий критическое значение имеет то, какое количество грибов сохраняется на поверхности зубной щётки – только их большое количество может вызвать какие-либо патологии.
Как правильно хранить зубную щетку, чтобы не навредить здоровью?
Как можно минимизировать риски для здоровья, если все щетки всей семьи хранятся в одном месте?
Сегодня созданы специальные системы хранения зубных щеток, которые не только удерживают щетки, но и дезинфицируют их, например, с помощью ультрафиолетового излучения. В качестве дезинфицирующего средства также можно использовать хлоргексидин или перекись водорода, помещая туда щетку на 15 минут после чистки зубов. Но, откровенно говоря, я не вижу в этом серьезной необходимости. Для того, чтобы сохранить максимальную чистоту зубной щетки, стоит соблюдать два основных правила: - после чистки зубов мыть щетку в мыльном растворе; - менять щетку на новую один раз в месяц. Следование этим рекомендациям минимизирует какие-либо риски распространения заболеваний через зубную щётку, а также сохранит эффективность очищения поверхности зубов.
Как почистить зубы без зубной щетки?
Если надо почистить зубы, а щетки под рукой нет, можно воспользоваться полезным лайфхаком, который спасет в ситуации, когда нужно перекантоваться в течение суток без зубной щетки.
Прополоскайте рот минеральной водой: пузырьки из «минералки» дополнительно очищают эмаль, а щелочная среда такой воды нейтрализует кислоту, разрушающую зубы.Пожуйте жевательную резинку в течение 5 минут – это будет провоцировать слюноотделение, а сама липкая жвачка соберет на себя часть налета вместе с бактериями.Съешьте твердое яблоко или другой жесткий фрукт: это механически очистит поверхность зубов, а также простимулирует слюноотделение, которое тоже помогает очищать полость рта.
Эти шаги помогут «почистить» зубы, когда нет возможности воспользоваться щеткой. Но злоупотреблять этим подходом не стоит – это неполноценная гигиена, которая подходит только для экстренных случаев.