Россияне стали больше покупать снотворное и седативные лекарства

Продажи снотворных и седативных лекарств в России выросли на 14%, пишет RT со ссылкой на исследование, проведенное интернет-аптекой. Больше всего покупают снотворное в Нижнем Новгороде, Казани и Воронеже. Препараты, которые помогают уснуть, должен подобрать специалист. Врач-терапевт Мария Сергеева объяснила, что нарушения сна часто могут проявляться на фоне стресса, а весной и осенью еще и на фоне обострения заболеваний. «Чтобы нормализовать режим, необходимо соблюдать расписание: просыпаться и ложиться в одно и то же время. Перед сном лучше ограничить яркий свет, звуки, не пользоваться мобильным, поддерживать нужную температуру в комнате +16...+19 °С, ограничить прием тяжелой пищи, жидкостей и никотина», – посоветовала специалист..