Врачи рассказали об опасности переизбытка витамина D для здоровья

Переизбыток витамина D в организме может привести к гиперкальциемии и образованию камней в почках, предупредили эндокринолог Оксана Михалева и гинеколог Екатерина Орехова. В беседе с «Лентой.ру» они рассказали и о других опасностях гипервитаминоза для здоровья.

Зачем нужен витамин D организму

Екатерина Орехова, кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог, эксперт компании Solgar, объяснила, что витамин D способствует комплексному улучшению работы иммунной системы, и именно по этой причине к нему возник особый интерес с начала пандемии COVID-19. Также, по ее словам, витамин D крайне важен для регуляции обмена кальция и фосфора, синтеза клеток, нормального протекания беременности, работы нервной системы и многих других жизненно важных процессов в организме человека.

Основные источники витамина D

Витамин D вырабатывается в коже под действием ультрафиолетовых лучей, с пищей его поступает крайне мало, сказала Орехова. По ее мнению, в большинстве регионов России не так много солнечных дней, и многие люди живут в условиях дефицита витамина D и восполняют его нехватку биодобавками. Однако делать это нужно только под контролем врача, так как переизбыток витамина D не менее опасен, чем его недостаток, подчеркнула врач.