Ишемические болезни могут развиваться при долгой работе в статичном положении за компьютером, рассказал в эфире радиостанции «Говорит Москва» врач-невролог Лев Камышев.
По его словам, нет принципиального значения, как работает человек – в офисе или удаленно. Но дистанционный формат подразумевает меньшую мобильность человека в течение дня.
«Дома еще он иногда долгое время находится не в положении сидя, а в полулежащем положении. Различные положения люди принимают – вроде удобно, но на самом деле они достаточно сильно замедляют периферический кровоток, и у человека могут ишемические явления возникать во всех отделах тела», – пояснил Камышев.
Невролог посоветовал делать ежедневную разминку, хотя бы раз в час менять положение тела и выполнять упражнения на мобилизацию лучезапястного сустава. Врач уточнил, что если человек долгое время работает с тачпадом или пользуется мышкой, его рука находится в напряжении и мышцы истощаются. Поэтому важно компенсировать нагрузку достаточным количеством динамики. Для этого, по словам Камышева, подойдет кистевой эспандер, он поможет сохранить силу мышц запястья, предплечья и кисти.
Ранее врач Джагдиш Хубчандани рассказал, как определить ишемическую болезнь сердца (ИБС). Он перечислил самые вероятные симптомы, характерные для данной патологии. По словам специалиста, проявления могут быть самыми разными – от сильной боли до чувства тяжести.
