Эксперт рассказала, что поможет избежать весеннего обострения

Занятия спортом, пребывание на солнце и употребление витаминов помогут избежать весеннего обострения, вызванного сменой биоритмов и перепадами температуры. Об этом в субботу сообщила ТАСС заведующая кафедрой ментальных практик Академии социальных технологий, психотерапевт Галина Лабковская.

По ее словам, весеннее обострение — это не миф, а реально существующее явление, когда со сменой сезона, с перепадами давления и температуры меняются настроение, биоритмы, гормональный фон. Этому состоянию особенно подвержены люди астенического сложения с вегето-сосудистыми заболеваниями. Такое состояние может проявляться нарушениями сна, тревожностью, нестабильностью психики, минорным настроением и даже обострением депрессии.

"Что делать в такой ситуации? Во-первых, пить витамины, больше бывать на солнце, заниматься спортом. Любая нагрузка, даже небольшая, укрепляет еще и нервную систему", — сказала Лабковская.