Раскрыт вред диет для здоровья сердца

Ученые раскрыли вред диет, рассказав, что резкая потеря веса приводит к заболеваниям сердца. Об этом со ссылками на многочисленные исследования сообщают авторы специализирующегося на текстах о здоровом образе жизни и еде, и придерживающегося доказательного подхода сайта Eat This Not That! (ETNT).

Фото: Unsplash

Авторы статьи ссылаются на исследования научного журнала об инновационных исследованиях Scientific American и рекомендации диетолога Анны Риос. Исследования показали, что диеты и резкое похудение провоцируют проблемы с сердцем и наносят вред здоровью. Ученые объясняют, что строгие ограничения в питании способствуют скорому набору веса, а это негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом.

Согласно проведенным исследованиям, люди, которым удалось сбросить лишний вес, с трудом могут сохранить форму на протяжении долго периода. По данным Scientific American, около 80 процентов людей набирают вес вновь в течение года, что плохо влияет на здоровье. Возникает так называемый эффект «йо-йо», который представляет собой череду повторяющихся циклов похудения и обратного набора веса.