Чем опасен грязный воздух в городе
Загрязнение воздуха — одна из самых существенных угроз здоровью человека. Сейчас существуют приложения для отслеживания индекса качества воздуха в городах, и часто это "красные" и "оранжевые" показатели. "Рамблер" спросили врача-терапевта Галину Аксенову, чем загрязненный воздух опасен для здоровья.
По словам медика, загрязнение воздуха — это не только общероссийская, но и общемировая проблема. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в 2019 году 99% населения мира жили в районах, где уровень загрязнения воздуха превышал значения, установленные в рекомендациях ВОЗ. Как отметила врач, до 2021 года эти рекомендации были в 2 раза строже, чем нормативы, действующие в России (ПДК), а сейчас эта разница составляет от 2 до 5 раз.
В каждом из городов основной загрязнитель свой, что в конечном итоге и влияет на развитие определенных заболеваний. Чем именно может обернуться постоянное вдыхание загрязнённого воздуха?
Галина АксеноваВрач-терапевт, клинический опыт в хирургии, педиатрии и терапии с 2010 года
Кроме того, страдает иммунная система, так она вынуждена бороться не только с инфекциями, но и с мелкодисперсными частицами, содержащимися в загрязненной атмосфере и вдыхаемом воздухе.
Описано множество случаев, когда на фоне постоянного вдыхания загрязнённого воздуха у людей развивались заболевания, поражающие эндокринную систему. Например, тиреоидит (воспаление тканей щитовидной железы), сахарный диабет, инсулинорезистентность (сниженная чувствительность клеток к инсулину-гормону поджелудочной железы).
Галина АксеноваВрач-терапевт, клинический опыт в хирургии, педиатрии и терапии с 2010 года
Врач дала рекомендации по профилактике заболеваний, вызванных загрязненным воздухом в городах:
- Регулярно посещайте парки и скверы, чтобы подышать свежим воздухом;
- Посещайте врача не реже одного раза в год, чтобы убедиться в том, что вы полностью здоровы. Если это не так, врач выдаст вам рекомендации, которые помогут сохранить свое здоровье с учетом уже имеющихся патологий.
- Дома можно установить специальные очистители и увлажнители воздуха, тем самым обеспечив приток чистого воздуха к тканям;
- Исключите вредные привычки, это очень поможет нормализовать работу бронхо-легочной и сердечно-сосудистой систем;
- Регулярно орошайте полость носа физиологическим раствором, чтобы слизистая была увлажненной и мелкие частицы пыли смывались с нее, не попадая в нижележащие отделы (трахея, бронхи, легочная ткань).