Что паническая атака делает с организмом и как ее побороть

Панические атаки относятся к расстройствам невротического уровня. Они проявляются в виде беспричинного и неконтролируемого приступа страха. По статистике, им подвержены от 10 до 20 процентов населения планеты. "Рамблер" расскажет, что паническая атака делает с организмом и как ее побороть.

Фото: depositphotos.com

В среднем приступ панической атаки длится от 15 до 30 минут. На начальном этапе расстройство проявляется нечасто — раз в полгода. Но если оно приобрело рецидивный характер, то может проявляться один-два раза в месяц, а может случаться каждый день.

Симптомы

Ощущая приступ панической атаки впервые, человек не может объективно оценить происходящее и понять, что столкнулся с серьезной проблемой. Большинство пациентов списывают синдром на усталость, находят мнимую причину резко нахлынувшего страха. Панические атаки проявляются в следующих признаках:
  • острый немотивированный приступ паники;
  • мысли о внезапно приближающейся смерти конкретно в данный момент;
  • панический страх сумасшествия или совершения неконтролируемого действия.
  • нехватка воздуха, учащенное дыхание, удушье;
  • потливость;
  • озноб;
  • дрожь по телу;
  • приступ тошноты;
  • головокружение;
  • боль в груди;
  • повышение или понижение кровяного давления;
  • онемение рук или ног;
  • бессонница;
  • подавленное состояние.