​​Пять советов: как разбудить ленивый кишечник

Ленивым кишечник становится, когда появляется задержка опорожнения и ослабление его перистальтики. Это паталогическое состояние, игнорировать которое опасное. Синдром ленивого кишечника — патологическое состояние, которое может привести к хроническим запорам и повреждению слизистой прямой кишки. Чтобы этого не произошло, важно вовремя разбудить кишечник. О том, как это сделать, расскажет «Рамблер».

Фото: depositphotos.com
Прежде всего, стоит разобраться в том, какие факторы влияют на развитие синдрома. Среди них можно выделить следующие:
  • прием лекарств, с высоким содержанием магния и калия,
  • несбалансированное питание, переизбыток вредной пищи в рационе, диеты,
  • несоблюдение водного баланса в организме,
  • невозможность своевременного опорожнения,
  • отсутсвие регулярных физических нагрузок,
  • стресс,
  • заболевания и операции в области кишечника.
У ленивого кишечника, как и у любого другого синдрома, есть своя симптоматика, которая при продолжительном проявлении является веским поводом для обращения к специалисту. Если внимательно следить за своим состоянием, то вычислить недуг можно на этапе зарождения. К симптомам относятся:
  • вздутие и тяжесть в животе,
  • задержка стула,
  • сухость во рту, горький или металлический привкус, неприятный запах,
  • кожные высыпания,
  • снижение аппетита,
  • слабость и вялость,
  • чрезмерная раздражительность.