10 способов уберечь себя от онкологии

По прогнозам к 2025 году онкологический диагноз врачи будут ставить 19 миллионам человек ежегодно, к 2035 году – 24 миллионам. Сейчас же в мире регистрируется около 14 млн случаев заболеваний в год. Если в семье кто-то болел раком, то у других родственников вероятность онкологического заболевания повышена.

Однако не все так плохо, вы можете свести у себя к минимуму риск развития раковых заболеваний. Давайте разберемся как это сделать.

1. Тренироваться и потеть.

Как сообщает американское издание журнала «Men’s Health», исследование, проведенное в Университете Вермонта подтвердило, что у мужчин, которые занимаются спортом, риск развития рака легких снижается на 68 процентов, а рака толстой кишки — на 38 процентов. Конечно же, по сравнению с теми мужчинами, физическая активность которых сводится только к нажатию кнопок на пульте от телевизора.

И хотя в исследованиях приняли участие только представители сильного пола, логично предположить, что женщинам тоже полезно заниматься спортом.