Кому опасен резкий перепад температур
Аномальная жара, которая стояла последнюю неделю на территории России, закончилась холодными и проливными дождями. Резкий перепад температур и атмосферного давления влияет на всех людей, но особенно — на страдающих хроническими заболеваниями. «Рамблер» рассказывает, в каких случаях стоит внимательней отнестись к своему здоровью.
Людям, страдающим от мигреней
При резком перепаде температуры нарушается сосудистый тонус мозга, что провоцирует болевой синдром. Также мигрень может возникнуть в жару от обезвоживания. При признаках приступа стоит заранее принять профилактические препараты.
Страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями
«Сердечники» остро реагируют на изменение содержания кислорода в воздухе. При резком потеплении его уровень снижается, сосуды расширяются, самочувствие может ухудшиться. Особенно это касается людей, которые перенесли инсульт или инфаркт.
Аллергикам и астматикам
Перепады температуры на 8-10 градусов в сутки опасны для аллергиков и астматиков. Из-за смены давления поднимается сильный ветер. Он переносит частицы пыльцы, пыли и прочих аллергенов, которые провоцируют приступ.
Астматики особенно чутко реагируют на резкие потоки холодного воздуха: мышцы бронхов начинают сокращаться, реагируя на непривычную обстановку.
Как защититься от резких перепадов температур
- Исключить продукты, повышающие артериальное давление (крепкие бульоны, чай, кофе, бобовые, газировку);
- Отказаться от тяжелой работы и изнурительных тренировок;
- Исключить алкоголь и сигареты;
- Носить удобную одежду и обувь, которая не сковывает движения;
- Побольше спать, избегать стресса, медитировать;
- Гулять в спокойном темпе.