Можно ли умереть от недосыпа

Плохое качество сна – одна из ключевых проблем современных людей. Информационный шум, невозможность отстраниться от проблем даже ночью и переработки отбирают у людей полноценный сон. Подробнее о разновидностях расстройства сна и о том, чем они чреваты – в материале "Рамблера".
Фото: depositphotos.com
Если вам бывает тяжело уснуть несколько раз в неделю – это является физиологически допустимыми колебаниями сна. Но в случае, когда подобное за семь дней происходит три раза и чаще, это уже болезнь, в борьбе с которой может помочь специалист.
Самая распространенная форма расстройства – острая нехватка сна. По словам экспертов, в большинстве случаев ее провоцируют психологический или физический стресс, которому люди подвергаются ежедневно. Но есть и хорошая новость: проблемы со сном уходят, как только стресс исчезает.