При отсутствии медицинских показаний можно употреблять любые виды орехов, отмечает
LIVE24. Этот продукт богат клетчаткой, омега-3 жирными кислотами и другими полезными элементами. Однако важно помнить, что орехи — это довольно калорийный продукт. Их с осторожностью следует употреблять тем, кто следит за своим весом. Не стоит есть орехи в сочетании с сахаром, солью или шоколадом.