Как избежать холецистита и что делать, если вы в группе риска

Мира Маркина 14 августа 2020
Фото: depositphotos.com
Холецистит — это воспаление желчного пузыря, которое может возникать абсолютно по разным причинам и приводить к крайне негативным последствиям.
"Рамблер" выяснил, кому особенно стоит остерегаться этой болезни и как ее можно предотвратить.
В группе риска находится шесть категорий людей:
Для профилактики холецистита специалисты рекомендуют всего несколько простых действий.
Контроль веса
По мнению медиков, идеальный индекс массы тела не должен превышать значения 24,9. Чтобы поддерживать вес в норме, старайтесь чаще выбираться на долгие прогулки, занимайтесь спортом и ограничивайте потребление вредной пищи.
Худейте медленно
Если вы задались целью сбросить лишние килограммы, делайте это постепенно. Лучше всего избавляться от одного килограмма в неделю, считают врачи.
Тщательно следите за питанием
Если в вашем ежедневном рационе слишком много жиров и крайне мало клетчатки, риск образования камней в желчном пузыре значительно возрастает. Старайтесь регулярно употреблять овощи, фрукты и цельнозерновые крупы, — такой рацион избавит вас от многих неприятных заболеваний.
Комментарии
Болезни и лекарства , Холецистит
Читайте также
Признаки, указывающих на скрытую пневмонию
Почему антибиотики могут вызывать диарею