Одной из основ крепкого и здорового организма - является здоровый и полноценный сон. Самое важно, чтобы он был на постоянной основе. Недостаточно раз в неделю высыпаться за всю боль. Это должно быть ежедневно. Даже дети знают, что взрослому человеку нужно 8-9 часов сна.