Ещё

Почему нельзя пить кефир на ночь 

Почему нельзя пить кефир на ночь
Фото: depositphotos.com
С самого детства нас приучали пить стакан кефира на ночь. Но полезно ли это на самом деле? «Рамблер» ответит.
Людям с гастритом стоит отказаться от кисломолочного продукта. Так как ночью замедляются процессы в организме, в том числе пищеварительные. Таким образом, стакан кефира на ночь может неприятно сказаться на самочувствии утром. А вот людям с нормальной работой ЖКТ ночная порция кефира не навредит — организм усваивает кальций именно в ночное время.
Кефир также может плохо подействовать на тех, кто страдает мигренями и сильными головными болями. Поскольку этот кисломолочный продукт богат белком, на усвоение которого требуется много времени, и организм не успеет восстановиться за ночь.
Кефир также не рекомендуется употреблять перед сном, так как он может спровоцировать процесс брожения в кишечнике, что скажется на работе пищеварительной системы.
Чтобы проверить, какие напитки можно пить и какие могут вызвать осложнения, врачи рекомендуют сдать тест на пищевую непереносимость, чтобы понять ваши индивидуальные особенности.
Видео дня. Почему у пожилых появляются пигментные пятна
Комментарии 31
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео