Ещё

Продукты, которые вызывают флатуленцию 

Продукты, которые вызывают флатуленцию
Фото: Pixabay
Этим термином обозначают неприятное явление, когда из кишечника выходят газы. Флатуленция является прямым следствием метеоризма. Окаменевший надутый живот, неловкие звуки и запахи — об этом стесняются говорить даже с врачом. Но не стоит игнорировать эти симптомы. Подробности — в статье «Рамблера».
Иногда флатуленция возникает вследствие серьезных заболеваний ЖКТ, она может наблюдаться и при онкологии. Однако чаще всего ее причиной становятся определенные продукты питания — особенно при дисбактериозе и малоподвижном образе жизни. Вот список продуктов, употребление которых стоит сократить:
  • горох и другие бобовые;
  • орехи;
  • кофе и шоколад;
  • капуста, редис, редька, репа;
  • хлеб и каши;
  • жирное молоко;
  • свежие фрукты, особенно цитрусовые, а также виноград и персики;
  • газированные напитки и соки.
Необязательно полностью отказываться от любимой еды, но контролировать ее количество важно. Кроме того, эти продукты можно совмещать с теми, которые нейтрализуют брожение — кефир, ряженка, нежирная курица или индейка, треска, рисовая каша (при отсутствии запора!), кисель, морковь. А при приготовлении использовать фенхель или тмин.
Хорошо помогают также напитки с мятой и имбирем. Особенно при разгрузочных днях. Если проблема хроническая, ваши лучшие друзья — отварная пища и супы. А вот о перекусах в сухомятку лучше забыть. Что касается медикаментов, то можно попробовать препараты на основе лигнина, симетикона или дротаверина. Однако все назначения должны осуществляться только вашим лечащим врачом.
Видео дня. Выведен арбуз для диабетиков и аллергиков
Комментарии 2
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео