Кардиолог объяснил, как снизить давление за 15 минут

Директор Центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена, кардиолог Мартин Холле объяснил, как нормализовать давление без помощи лекарств. Об этом сообщает портал Focus.de.

Врач сообщил, что снизить кровяное давление можно за счет ежедневных 15-минутных прогулок на свежем воздухе.

Помимо этого Холле посоветовал заменить колбасу и хлеб в рационе свежими овощами, а также следить за весом. По словам медика, каждый убранный килограмм снижает нагрузку на сердце и сосуды.

Кардиолог также напомнил, что главные причины повышенного давления - это отсутствие физических нагрузок, неправильное питание и лишний вес.

Напомним, ранее "Рамблер" рассказывал, почему давление 120/80 нельзя считать хорошим.