Ещё

Диетолог объяснила, как спастись от «заразного» ожирения 

Выяснилось, как избежать «заразного» ожирения
Фото: depositphotos.com
Врач-диетолог рассказала, как спастись от "заразного" ожирения.
Ожирением можно "заразиться", если человек следует примеру окружающих и предпочитает большие порции маленьким, чтобы быть "как все".
Нередко "социальное заражение" происходит из-за семейных привычек: если один партнер любит поесть плотно, то и второй начнет следовать его примеру. Чтобы избежать этого, стоит попробовать незаметно менять пищевые привычки близких людей в лучшую сторону:
«Просто убеждать бывает бесполезно. Стоит попробовать к той не очень полезной еде готовить салаты чаще, чем обычно. Конечно, можно оставить что-то жареное, но к нему добавить овощи. Так, себе можно положить побольше салата и меньше вредной еды».
Помимо этого Соломатина рекомендовала отучать домочадцев от вредной и жареной пищи, заменяя ее на запеченные, отварные или тушенные блюда. Высококалорийным сладостям можно найти альтернативу, если отказаться от пирожных в пользу десертов из сухофруктов.
Напомним, ранее "Рамблер" сообщал о самой опасной диете, по мнению ученых.
Видео дня. Почему у вас дергается глаз
Комментарии 1
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео