Кардиолог рассказал, что он делает для сохранения здоровья сердца

Medical Note 15 декабря 2019
Фото: Medical Note
Главный врач медицинского центра при больнице Сана в Дюссельдорфе кардиолог Торстен Дилл в интервью Focus.de поделился собственным опытом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалист пояснил, что нормальные уровни холестерина и артериального давления в сочетании с полным отказом от никотина являются важными мерами для защиты сердца и сосудов.
Чтобы контролировать важные показатели, необходимо немного скорректировать рацион и регулярно практиковать физические нагрузки.
«Для защиты сердца от болезней крайне важны спорт и тренировки на выносливость. Лично я хожу по часу три раза в неделю, независимо от ветра и погодных условий в принципе. Тут должна быть жесткая дисциплина, так как регулярность очень важна для сердца», — пояснил Торстен Дилл.
Также врач отметил, что не курит и соблюдает несложную диету, чтобы держать нормальный вес. В частности, ест мало мяса, предпочитая ему рыбу и овощи.
Кардиолог считает, что стресс является одним из главных провокаторов заболеваний сердца.
Так как именно он, порой незаметно для самого человека, становится виновником плохого сна, употребления большого количества сладкого, курения и тяги к спиртному.
Комментарии
Болезни и лекарства
Читайте также
Как правильно сморкаться при рините
Невролог объяснила, почему зимой чаще болит голова
Последние новости
Названы четыре распространенные привычки, вызывающие рак
Как правильно сморкаться при рините
Невролог объяснила, почему зимой может чаще болеть голова