Ещё
Как правильно промывать носовые пазухи
Как правильно промывать носовые пазухи
Болезни и лекарства
Ртутная рыба: как распознать опасный продукт
Ртутная рыба: как распознать опасный продукт
ЗОЖ
Мясников перечислил опасные для пожилых лекарства
Мясников перечислил опасные для пожилых лекарства
Болезни и лекарства
Немного о сколиозе
Немного о сколиозе
Болезни и лекарства

Психолог назвала первые симптомы стресса 

Психолог назвала первые симптомы стресса
Фото: Парламентская газета
Ухудшение памяти и плохой сон считаются первыми симптомами стресса, сказала психолог в эфире Радио «Комсомольская правда».
«Главные признаки ответной реакции организма человека на перенапряжение и негативные эмоции— это нарушение концентрации внимания и ухудшение памяти»,
— отметила эксперт.
Кроме того, по её словам, своеобразными симптомами появления перенапряжения является чувство усталости, которое фиксируется пациентом довольно часто, и повышенная возбудимость, для которой характерна быстрая речь. Испытывающие стресс люди также часто жалуются на недостаток сна и нежелание принимать пищу.
Специалист также рассказала, какие методы помогут побороть недуг. Она подчеркнула, что эффективнее всего начать заниматься спортом. Причём позитивные установки могут формировать не только интенсивные физические нагрузки, но и простые прогулки, плавание и езда на велосипеде, указала Крылова. Не лишним будет и изменение пищевых привычек: для профилактики стрессового напряжения эксперт рекомендует пить больше простой воды.
Видео дня. Детская болезнь, смертельно опасная для взрослых
Комментарии
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео