Ещё
Мужчина, не посещавший Китай, заболел коронавирусом
Мужчина, не посещавший Китай, заболел коронавирусом
Новости
Что произойдет, если регулярно пить энергетики
Что произойдет, если регулярно пить энергетики
ЗОЖ
Обнаружены новые пути передачи опасного вируса
Обнаружены новые пути передачи опасного вируса
Новости
Профессор рассказал, как избавиться от грыжи
Профессор рассказал, как избавиться от грыжи
Болезни и лекарства

Психолог назвала первые симптомы стресса 

Психолог назвала первые симптомы стресса
Фото: Парламентская газета
Ухудшение памяти и плохой сон считаются первыми симптомами стресса, сказала психолог в эфире Радио «Комсомольская правда».
«Главные признаки ответной реакции организма человека на перенапряжение и негативные эмоции— это нарушение концентрации внимания и ухудшение памяти»,
— отметила эксперт.
Кроме того, по её словам, своеобразными симптомами появления перенапряжения является чувство усталости, которое фиксируется пациентом довольно часто, и повышенная возбудимость, для которой характерна быстрая речь. Испытывающие стресс люди также часто жалуются на недостаток сна и нежелание принимать пищу.
Специалист также рассказала, какие методы помогут побороть недуг. Она подчеркнула, что эффективнее всего начать заниматься спортом. Причём позитивные установки могут формировать не только интенсивные физические нагрузки, но и простые прогулки, плавание и езда на велосипеде, указала Крылова. Не лишним будет и изменение пищевых привычек: для профилактики стрессового напряжения эксперт рекомендует пить больше простой воды.
Видео дня. Почему болит крестец
Комментарии
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео