Можно ли отравиться витаминами

Витаминные комплексы, как правило, отпускаются в аптеках без рецепта врача. Нередко люди начинают принимать их по собственному желанию или по рекомендации близких и друзей. «Рамблер» рассказывает, почему это может быть опасным.

Да, если у человека есть иммунодефицитные заболевания, витаминные добавки часто облегчают симптомы. Но если человек здоров, и у него нет показаний к приему определенных комплексов, переизбыток витаминов может сыграть злую шутку.

Например, есть группа жирорастворимых витаминов (это витамины A и D): накапливаясь, они могут спровоцировать осложнения. Эти витамины живут в тканях организма (подкожной клетчатке, печени и почках).

Витамин А поступает в наш организм в формекаротина, ретинола и ретиноидов. При переизбытке у человека возникают головные боли, сыпь, выпадение волос, сухость и шелушение кожи. Повышается внутричерепное давление и риск развития остеопороза (из-за него в дальнейшем могут быть переломы).

Переизбыток витамин Dможет поднять уровень кальция в крови. Это опасно, потому что из-за этого могут появиться почечные камни и кальцификаты в тканях. Избыток кальция влияет на умственную функцию и провоцирует нервозность, беспокойство или спутанность сознания. Частые симптомы «отравления» – тошнота, потеря аппетита, слишком обильное мочеиспускание, зуд кожи и сильная слабость.

Водорастворимые витамины С и некоторые витамины группы В также могут быть токсичными при переизбытке. Например, в случае с витамином С также могут образоваться камни в почках. Большие дозы вызывают тошноту, диарею или спазмы в животе.

Если в течение нескольких месяцев принимать витамин B6 без необходимости и в больших дозах, возможно повреждение нервов на руках и ногах и возникновение трудностей с координацией. Тошнота, изжога, сыпь и повышенная чувствительность к солнцу – это еще несколько потенциальных симптомов передозировки этого витамина.

Именно поэтому важно проконсультироваться со специалистом и сдать анализы перед началом приема того или иного витаминного комплекса.