Yellmed 15 августа 2019

Ученые рассказали, как курильщикам защититься от рака

Людям с вредными привычками нужно включить в рацион продукты, богатые флавоноидами, сообщает «Российская газета» со ссылкой на EurekAlert.
Это яблоки, чай, черника, брокколи, апельсины. Для эффективной профилактики, по замечанию специалистов, достаточно употреблять всего около 500 миллиграммов флавоноидов в день.
Можно выпить чашку чая, а в течение дня съесть по одному яблоку и апельсину. Разнообразить рацион помогут брокколи и черника. Этого достаточно для оптимального насыщения организма флавоноидами.
Ученые на протяжении более 20 лет изучали питание датчан, возраст которых на момент старта исследования составлял от 52 до 60 лет. Эксперты пришли к выводу: продукты с высоким содержанием флавоноидов сокращают риск возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Флавоноиды обладают противовоспалительным эффектом, положительно влияют на состояние кровеносных сосудов.
Комментарии
4
Болезни и лекарства , Видео , Новости , "Российская газета"
Читайте также
Эксперты перечислили правила защиты от рака
В популярном лекарстве от изжоги нашли канцероген
Последние новости
10 признаков онкологии, которые нельзя игнорировать
Как распознать рак головы и шеи, рассказали российские врачи
Житель Великобритании ослеп на один глаз после душа