Ученые рассказали, как курильщикам защититься от рака

Yellmed 15 августа 2019
Людям с вредными привычками нужно включить в рацион продукты, богатые флавоноидами, сообщает «Российская газета» со ссылкой на EurekAlert.
Это яблоки, чай, черника, брокколи, апельсины. Для эффективной профилактики, по замечанию специалистов, достаточно употреблять всего около 500 миллиграммов флавоноидов в день.
Можно выпить чашку чая, а в течение дня съесть по одному яблоку и апельсину. Разнообразить рацион помогут брокколи и черника. Этого достаточно для оптимального насыщения организма флавоноидами.
Ученые на протяжении более 20 лет изучали питание датчан, возраст которых на момент старта исследования составлял от 52 до 60 лет. Эксперты пришли к выводу: продукты с высоким содержанием флавоноидов сокращают риск возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Флавоноиды обладают противовоспалительным эффектом, положительно влияют на состояние кровеносных сосудов.
Комментарии
4
Болезни и лекарства , Видео , Новости , "Российская газета"
Читайте также
Врачи рассказали, как распознать признаки рака кожи
1
Врачи узнали, что чувствуют люди перед инфарктом
26
Последние новости
Хронический тонзиллит: когда удалять миндалины, объяснил врач
Диагностика на дому: 6 простых тестов выявят скрытые заболевания
Почему нельзя «плевать» на ячмень: выбираем безопасные методы