Врачи предупредили любителей засидеться допоздна о болезнях, которые могут развиться из-за недостатка сна. Как сообщают медики, ложиться спать лучшего всего в промежутке между девятью и одиннадцатью часами вечера. В это время активизируется выработка мелатонина — гормона, который отвечает за сон и