Доктор Мясников дал совет для правильного начала рабочих будней после праздников

Врач и ведущий программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» Александр Мясников дал россиянам совет для правильного начала рабочих будней после новогодних праздников. В беседе с «Лентой.ру» доктор рекомендовал не приступать к активной работе в первый день после окончания отдыха.

Доктор дал совет для правильного начала рабочих будней после праздников
© Lenta.ru

«Сначала нужно настроиться, выкинуть из головы отдых. Всегда трудно после путешествий, экскурсий в суету городов и потоки машин возвращаться, просто некуда деться», высказался специалист.

Доктор отметил, что после продолжительного отдыха нельзя сразу погружаться в активную работу. Мясников вспомнил, как в больнице в США, сотрудником которой он был, даже после кратковременного отпуска врачей не допускали к активной работе в первый день.

«Это как высокотренированный спортсмен не может отдохнуть и потом на том же на пике работать. Ты первый день на подхвате, тебя особо не нагружают, понимая, что тебе нужен день, чтобы врубиться», пояснил медик.

Специалист подчеркнул, что после праздников главное — преодолеть себя.

«Это как гимнастикой заниматься, ты утром встаешь, тебе страшно не хочется заниматься, ты себя преодолеваешь, потом втягиваешься», заключил он.

Ранее Мясников назвал три разрушающие здоровье привычки.

«Первая привычка, которая разрушает здоровье, сидеть на попе ровно. Вторая подвергаться унынию, и третья относиться к вещам избыточно серьезно», объяснил доктор.

Медик также назвал фатализм необходимым для здоровья условием.