Врач рассказала, как пережить утро 1 января

Если же в планах алкогольное застолье, то перед тем как выпить, нужно хорошо поесть. «Чтобы снизить влияние алкоголя на организм, полноценно поешьте за несколько часов до вечернего застолья или как минимум перекусите», – отметила Елена Сюракшина. Доктор уверяет, что перед застольем нужно есть блюда, богатые полезными жирами, они помогут замедлить всасывание алкоголя в кровь и вообще снизят восприимчивость организма к спиртному. Кроме этого, эксперт советует за несколько часов до застолья принять несколько таблеток активированного угля или другого адсорбента. Также, по словам эндокринолога, не стоит смешивать алкогольные напитки и обязательно пить обычную воду. Елена Сюракшина подчеркнула, что встать из-за стола необходимо за 2–3 часа до сна, «чтобы организм успел переварить большую часть съеденного и выпитого и лучше отдохнул». Ранее «ФедералПресс» чем полезна селедка под шубой. Фото: freepik.com