Назван продукт, снижающий риск сердечных заболеваний

Россиянам объяснили, что овес является очень полезным продуктом, снижающим риск сердечных заболеваний.

Овес – источник качественного белка, который содержит витамины группы В, калий, кальций, углеводы и пищевые волокна. Он также полезен тем, что содержит антиоксиданты и клетчатку.

Овес способен снижать уровень сахара в крови и защищать от сердечных заболеваний. Все они связаны с высоким содержанием «плохого» холестерина в крови. Он способствует воспалению кровеносных сосудов, повреждению тканей и увеличению риска сердечного приступа или инсульта.

Клетчатка, содержащаяся в овсе, помогает снизить уровень холестерина, тем самым защищая организм от сердечных недугов, сообщают «ИноСМИ». Ранее «Новые Известия» писали, что малоподвижный образ жизни может грозить сердечными заболеваниями даже молодым людям.