Студентам и гипертоникам посоветовали есть бананы
В воскресенье, 27 августа, пензенский минздрав поздравил жителей области с Днем любителей бананов. Медики отметили пользу этого плода и перечислили категории граждан, которым следует его употреблять.
Бананы - гипоаллергенный продукт, он не вызывает реакции даже у младенцев. Этот фрукт задерживает кальций в организме, препятствует его выведению вместе с мочой, поэтому к нему нужно присмотреться кофеманам.
Кроме того, в бананах имеются особенные ферменты. Если их употреблять вместе с основной пищей, то вещества из нее усваиваются организмом быстрее.
«Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется. Также калий помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию», - отмечают медики.
Этот фрукт полезен при малокровии и незаменим для студентов и школьников, ведь калий, содержащийся в банане, делает мозг восприимчивее к новой информации.
Также есть бананы рекомендуется для того, чтобы почувствовать себя более счастливым: в них много триптофана, вещества, из которого вырабатывается серотонин, то есть гормон счастья.
