Кардиолог перечислил способы снизить давление без лекарств

Кардиолог Джойс Оэн-Сяо из Йельской медицинской школы заявила, что некоторые привычки могут снизить необходимость в приеме лекарств при гипертонии. Подробностями эксперт поделилась в беседе с HealthDay.

На сегодняшний день существуют препараты, которые эффективно снижают давление. Однако изменение образа жизни может усилить их действие и, как следствие, позволяет принимать меньше лекарств.

4 способа предотвратить скачки артериального давления

Так, кардиолог советует регулярную физическую нагрузку, например, около 150 минут быстрой ходьбы в неделю или танцев. Также следует ограничить потребление количества соли, алкоголя.

Кроме этого, медик советует поддерживать здоровый вес и стремиться к снижению уровня стресса и качественному сну.

Ранее терапевт перечислила симптомы пониженного давления в жару.