Врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов поделился с RT советами, как справиться с жаркой погодой.
По его словам, необходимо носить с собой воду и выпивать несколько глотков каждые 15 минут, пока не начнется потоотделение. Также он рекомендовал пить изотоник, спортивный напиток, который позволяет восполнить нехватку солей, так как в жару организм теряет не только воду, но и электролиты.
Водовозов дал рекомендацию заводить детей в тень и протирать им лицо салфеткой или смачивать лицо водой, потому что у несовершеннолетних быстрее происходит обезвоживание. Врач предостерег от употребления сильно охлажденной газировки залпом, так как это может привести к образованию внутри организма трещин и вызвать резкую боль за грудиной и в области шеи.
Другой врач, психиатр-нарколог Виталий Холдин призвал отказаться от алкоголя, так как в жару опьянение происходит даже от малого количества выпитого и значительно быстрее. В результате человек может не понять, что у него тепловой удар. До этого диетолог дала совет, как питаться в жаркую погоду.