Врач дала советы взрослым, которых укачивает в транспорте

Кандидат медицинских наук, врач-невролог лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала, почему взрослых пассажиров укачивает в транспорте и как справляться с неприятной проблемой. По ее словам, от этого в той или иной мере страдают порядка 30% совершеннолетних граждан. Подробности она сообщила в беседе с RT. 

Зачастую укачивание проявляется в виде головокружения, тошноты, рвоты, потливости, усталости и вялости. Врач Демьяновская посоветовала перед поездкой хорошо отдохнуть, выспаться, отказаться от сигарет и спиртного. Кроме того, есть вариант купить билеты на ночной рейс и спать в дороге. На состоянии организма может отразиться очень плотная пища, поэтому до поездки лучше перекусить чем-то легким. Голодать нельзя: это только провоцирует тошноту. «Во время взлета и посадки самолета можно рассасывать леденцы. В случае дальней дороги на машине стоит каждый час останавливаться, чтобы прогуляться на воздухе», - отметила эксперт. 

Также врач напомнила, что в транспорте лучше сидеть там, где наименьшая амплитуда движения. Это средняя часть судна, самолета или автобуса. «На самочувствие влияет и положение тела. Нужно зафиксировать голову, откинуть кресло и принять положение полулежа или лежа. Не рассматривайте мелькающие за окном объекты. Сфокусируйтесь на горизонте или просто закройте глаза», - посоветовала Екатерина Демьяновская.