Терапевт Георгий Сапего предостерег от резкого похудения
Терапевт Георгий Сапего в беседе с радио Sputnik предостерег россиян от резкого похудения.
Эксперт посоветовал "худеть к лету" в умеренном темпе. По словам Сапего, не стоит пытаться сбросить более одного килограмма в неделю. В противном случае, чрезмерно интенсивное похудение может негативно отразиться на здоровье.
В частности, экстремальное избавление от лишних килограммов чревато повышенной утомляемостью, снижением работоспособности, а также простудами:
"Будет сложнее переносить низкие температуры: резко похудевшие люди мерзнут и дома, и на улице, и на работе. Может снижаться пульс".
При появлении данных симптомов врач настоятельно рекомендовал менять диету и повышать калорийность рациона. Так, медик посоветовал включить в меню творог, сою, мясо индейки и не пренебрегать растительными маслами и орехами.
Ранее "Рамблер" сообщал о том, что запах шоколада помогает похудеть.
