Названы проблемы, которые вызывает использование смартфона перед сном

Если каждый день на регулярной основе перед отдыхом уделять время гаджетам, то можно серьезно навредить организму.

Фото: Pxhere.com

Многие современные люди по несколько раз в день берут смартфон в руки, чтобы проверить социальные сети или посмотреть новости. Медики уверены, что привычка использовать гаджет прямо перед сном крайне негативно отражается на здоровье.

Прежде всего, это влияет на глаза – просмотр информации на экране ночью влияет на цилиарную мышцу, которая нужна для фокусировки взгляда. Если долго смотреть на экран телефона, то она ослабевает и острота зрения снижается.

Излучаемый экраном синий цвет негативно влияет на состояние кожи. Он быстрее проникает внутрь клеток и вызывает их окислительное повреждение. В результате в коже снижается уровень коллагена, что приводит к расширению пор и огрубению. Кроме того, воздействие синего света способствует потемнению и старению кожи.