Нутрициолог Кононенко назвала продукты, снижающие уровень тестостерона у мужчин
За уровень тестостерона у мужчин отвечают в том числе и продукты. Какие из них стоит убрать из рациона при дефиците этого гормона, “Москве 24”
нутрициолог
. Тестостерон — гормон, отвечающий за либидо. Его снижение может привести к потере влечения к противоположному полу, а также проблемам с ростом мышц и костей. На выработку тестостерона влияют не только различные заболевания, но и продукты, содержащие бета-ситостерол.
Сексологи объяснили, как пробудить женское либидо
По словам эксперта, это вещество в большом количестве содержится в гречке, белом длиннозерном рисе, овсе, перловке и ржаной крупе. Также им богаты бобы, арахис, горох, фасоль и чечевица. Мужчинам с пониженным тестостероном Кононенко советует употреблять меньше подсолнечного, оливкового, кукурузного, льняного, кунжутного и тыквенного масел. При этом нутрициолог отмечает, что все перечисленные продукты имеют высокую пищевую ценность. Прежде чем отказаться от них специалист рекомендует сдать анализ крови и определить, действительно ли отказ от них принесет больше пользы, чем вреда. Ранее мы рассказывали,
как можно повысить либидо при депрессии
.
Загрузка…