Как вылечить постковидную бессонницу: советы сомнолога

«Специалисты по всему миру отмечают довольно частые случаи так называемой постковидной бессонницы – она появляется у людей, перенесших коронавирус. Исследователи только изучают эту проблему, и потому сказать точно, чем отличается этот вид расстройства сна от "стандартного", пока нельзя», – заявила биолог-сомнолог Наталья Дорохова. Выделяются лишь немногие механизмы повреждения нервной системы после вылеченного ковида. К ним относятся влияние на нервную систему медиаторов воспаления и нейротоксинов, связанных с деятельностью вируса, аутоиммунное и ишемическое поражение периферических нервов и головного и спинного мозга. Также огромную роль играют эмоциональные сдвиги, сопровождающие инфекционному процессу. Страх за себя и родных, мысли о неуверенности в выздоровлении ведут к стрессу и депрессии. Сочетание всех причин приводит к нарушениям в функционировании нервной системы, к которым и относится бессонница. «Лечат постковидную бессонницу стандартными способами. Рекомендуется регулярная физическая нагрузка (подчеркну: в щадящем режиме), пребывание на свежем воздухе, комплексы витаминов и минералов, ориентированные на поддержание деятельности нервной системы, нормализацию режима "сон/бодрствование"», – перечислила Дорохова. Сомнолог уточнила, что при серьезных ситуациях нужно обратиться к психиатру и пропить медикаменты, сообщает Life. Ранее «ФедералПресс» писал про рост рисков заболевания коронавирусом. Фото: ФедералПресс / Елена Майорова