Стресс губит сосуды

Специалист подчеркнул, что человеку очень важно контролировать свое эмоциональное состояние, стараясь избегать резких перепадов настроения и не поддаваться негативным эмоциям, поскольку стресс, хроническая усталость и отрицательные эмоции весьма плохо сказываются на здоровье в целом и на работе сердца в частности.

Кардиолог пояснил, что из-за стресса возникает спазмирование сосудов и «подскакивает» давление, потому что организм, оказавшись в стрессовом состоянии, оптимизирует работу всех систем, чтобы они были готовы к интенсивно работе. Однако за напряжением должно следовать и расслабление.

Дупляков отметил, что люди не могут заставить себя испытывать какие-то положительные эмоции, однако порекомендовал пытаться подбадривать себя, чтобы «не провалиться в состояние упадка, которое может довести до депрессии».

Вера Сергеева.

Фото: Pixabay.com