Врач Александр Мясников рассказал, что нужно для здоровья суставов

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о трех секретах здоровых суставов. Подробностями он поделился в эфире своей авторской программы на телеканале "Россия 1".

Фото: unsplash.com

В первую очередь, по словам медика, стоит избегать длительной неподвижности. Дело в том, что при недостатке активности в суставах происходит "эффект загустевающего желе".

Также не следует игнорировать боль в конечностях:

"С одной стороны, боль надо уважать, с другой стороны, понимать, когда этот сигнал, а когда показатель, что ты просто перетренировался".

Кроме этого, отметил, что суставы останутся здоровыми, если держать спину прямо и равномерно распределять нагрузку на тело.