Войти в почту

Врач Александр Мясников рассказал, что нужно для здоровья суставов

Врач и телеведущий

Мясников рассказал, что нужно для здоровья суставов
© unsplash.com

Александр Мясников

рассказал о трех секретах здоровых суставов. Подробностями он поделился в эфире своей авторской программы на телеканале "Россия 1". В первую очередь, по словам медика, стоит избегать длительной неподвижности. Дело в том, что при недостатке активности в суставах происходит "эффект загустевающего желе". Также не следует игнорировать боль в конечностях:

"С одной стороны, боль надо уважать, с другой стороны, понимать, когда этот сигнал, а когда показатель, что ты просто перетренировался".

Кроме этого, Мясников отметил, что суставы останутся здоровыми, если держать спину прямо и равномерно распределять нагрузку на тело.

Загрузка…

Ранее

терапевт назвала признаки начинающегося инфаркта

.

Рамблер: главные новости