Врач Александр Мясников рассказал, что нужно для здоровья суставов
Врач и телеведущий
рассказал о трех секретах здоровых суставов. Подробностями он поделился в эфире своей авторской программы на телеканале "Россия 1". В первую очередь, по словам медика, стоит избегать длительной неподвижности. Дело в том, что при недостатке активности в суставах происходит "эффект загустевающего желе". Также не следует игнорировать боль в конечностях:
"С одной стороны, боль надо уважать, с другой стороны, понимать, когда этот сигнал, а когда показатель, что ты просто перетренировался".
Кроме этого, Мясников отметил, что суставы останутся здоровыми, если держать спину прямо и равномерно распределять нагрузку на тело.
Загрузка…
Ранее
терапевт назвала признаки начинающегося инфаркта
.