Кардиологи связали недостаток сна с высоким риском инсульта

Кардиологи из Французского национального института здравоохранения выяснили, что у людей, которые хорошо спят, риск сердечных заболеваний и инсульта на 74% ниже. Результаты работы были представлены на конференции Европейского общества кардиологов. Исследователи изучили данные о 7200 пациентах в возрасте от 50 до 75 лет. Ученые собрали различную информацию о состоянии здоровья участников, включая данные об их сне. Далее в течение 10 лет за состоянием добровольцев следили, чтобы узнать, не развились ли у них сердечные заболевания или инсульт. В начале исследования у 10% участников был "оптимальный" показатель сна, что означает, что они спали от семи до восьми часов в сутки. У них также не наблюдались бессонница и дневная сонливость. Остальные 90% имели проблемы со сном. На восьмой год наблюдения у 275 человек развилась ишемическая болезнь сердца или был инсульт – все они имели проблемы со сном.