Войти в почту

Врач рассказала, как пережить жару без вреда для организма

В Оренбуржье уже вторую неделю держится 30-градусная жара. Прогноз на вторую половину августа такой же: +30+32 градуса днем и чуть меньше 20 градусов тепла ночью.

Врач рассказала, как пережить жару без вреда для организма
© ProOren

В интервью «Народным Новостям» врач-терапевт Ирина Ярцева рассказала, как пережить жару без вреда для здоровья. Важно не выходить на улицу в самый пик – с 11 до 16 часов. Если выйти все-таки пришлось, обязательно захватите с собой питьевую воду. Регулярное употребление обычной воды – это единственное, что помогает организму регулировать теплообмен в жаркую погоду.

Не стоит забывать про головные уборы, солнцезащитные очки и легкую, светлую одежду. Она не должна сковывать движений. Если кому-то стало плохо, дайте ему воды и отведите в тень или проветриваемое помещение.