Кардиолог рассказал, чем опасен висцеральный жир

Висцеральный жир способствует повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также возникновению сахарного диабета и развитию болезни печени. Об этом в интервью изданию Утро.ру рассказал врач-кардиолог Алексей Жито.

Специалист пояснил, что речь идет о форме жира, обволакивающего внутренние органы – печень, поджелудочную железу и даже сердце. Кроме того, за счет подъема диафрагмы жировым слоем происходит давление на легкие, которые поднимаются вверх.

Если отложение жира происходит в печени, то этот орган фактически замещается жировой тканью, указал эксперт.

Избавиться от опасного жира можно, придерживаясь здоровой диеты: необходимо увеличить в рационе объем нерафинированных продуктов, белка, ненасыщенных жирных кислот, цельного зерна и клетчатки, а также исключить сладкие напитки и сократить потребляемый алкоголь. Следует также избегать курения и высыпаться.