Названы три правила для похудения без вреда здоровью

Пропускать приемы пищи не следует, если вы хотите похудеть, считает иммунолог и один из ведущих программы «Жить здорово!» () Андрей Продеус. В беседе с журналистом радиостанции «Большое радио» эксперт поделился тремя секретами, которые помогают похудеть. Запись эфира опубликована в Telegram-канале врача.

Фото: unsplash.com

Андрей Продеус напомнил, что в рамках программы «Жить здорово!» есть проект, участникам которого помогают сбросить лишние килограммы. Эксперты по похудению сформулировали три важных правила для снижения веса или его поддерживания.

Первое заключается в том, что для похудения голод бесполезен. Продеус объяснил: голодный человек «в конце концов бьет все рекорды по поеданию всего». То есть, достигнутые результаты сводятся на нет.