Названы способы борьбы с весенним гиповитаминозом

Если чувствуется слабость, повышенная усталость, отмечается снижение иммунитета – симптомы весеннего гиповитаминоза, считает диетолог . Эксперт рассказала «Ленте.ру», как можно справиться с этим недугом, наладив рацион.

Фото: flickr.com

Елена Соломатина отметила: авитаминоз и гиповитаминоз – разные состояния.

«Многие говорят об авитаминозе, не понимая, что сегодня, к счастью, у нас его практически нет. Бывают только редкие случаи, связанные с наличием у людей некоторых заболеваний, связанный с невозможностью усвоения определенных веществ. Дело в том, что с появлением более широкой продуктовой палитры, острого гиповитаминоза практически нет, хотя с определенными симптомами люди все же сталкиваются», — пояснила диетолог.

Чаще всего, по словам эксперта, россияне сталкиваются с нехваткой витамина С. Он не накапливается в организме, поэтому пополнять его запасы нужно каждый день.