Врачи назвали четыре способа побороть гипертонию
Четыре физических упражнения могут лучше лекарств помочь в борьбе с гипертонией. Об этом сообщает Daily Express со ссылкой на данные исследования, опубликованного в Европейском журнале профилактической кардиологии.
Ученые утверждают, что лучше всего в борьбе с высоким давлением помогают ходьба, бег, езда на велосипеде и плавание.
"Рекомендуется со средней интенсивностью выполнять аэробные упражнения не менее 30 минут", - говорится в публикации.
Кроме того, исследователи советуют изменить пищевые привычки: сократить потребление соли, кофеина и алкоголя, бросить курить и избавиться от лишнего веса.
Ранее "Рамблер" сообщал, какие продукты помогают снизить холестерин.
Рамблер: главные новости